Đại gia đình FireApps sống khỏe, sống đẹp với lớp Yoga được mở ngay tại văn phòng. Anh em thường tự hào bảo nhau, FireApps không đơn thuần là nơi làm việc, FireApps còn là nhà, nơi chúng ta được chăm lo cho cả sức khỏe và tinh thần.

Giờ đây, anh em không những có thêm văn phòng mới đẹp, khang trang, mà còn được sếp Khoa tâm lý mời riêng giáo viên về dạy Yoga cho toàn bộ anh em FireApps ngay tại công ty, nhằm nâng cao sức khỏe, refresh tinh thần mọi người sau những lần “mất máu” cho những dự án.

Thật lý tưởng khi được tập Yoga tại công ty

  • Tiện lợi: Nghĩ xem, thay vì tan làm phải lóc cóc mang đồ, lấy xe phi tới lớp học Yoga vào cái giờ cao điểm mà kẹt xe là “đặc sản” thì chỉ cần ở tại văn phòng tập luyện, xong xuôi lái xe về tắm rửa nghỉ ngơi, quá khỏe còn gì?
  • Không tốn chi phí: Chi phí tập Yoga hàng tháng không quá cao nhưng không phải ai cũng có điều kiện “trút hầu bao” để đến phòng tập. Cuộc sống còn quá nhiều dự định và nhiều thứ để lo mà phải không các FireApps-ers? Thế nên yên tâm, lớp Yoga của công ty hoàn toàn miễn phí, ngại gì mà không tham gia?
  • Giáo viên giỏi và có tâm: Cô Thanh Như – Giáo viên đứng lớp được công ty mời về từ trung tâm An Yoga uy tín với hơn 5 năm kinh nghiệm, rất tâm huyết và dễ thương, học là khỏe, học là vui. Cùng nghía qua xem cô Như “pose dáng” đỉnh như thế nào nhé.
  • Siêu vui: Làm cùng nhau đã vui, tập Yoga cùng nhau lại còn vui hơn, vừa khỏe đẹp lại sảng khoái tinh thần, tập xong rủ rê nhau đi ăn tối, các FireApps-ers có thích không?
  • Không gian đẹp: Tập luyện, thiền định giữa không gian văn phòng đầy cảm hứng, yên tĩnh, ngập tràn cây xanh và máy lạnh phà phà mát lạnh, còn gì tuyệt hơn nữa nhỉ?

Trích ngang lợi ích của việc tập Yoga

Có quá nhiều lợi ích khi tham gia lớp Yoga FireApps. Nhưng vì sao lại là Yoga nhỉ? Bởi vì sếp lớn của chúng ta nhận thấy bộ môn này cực kỳ lý tưởng và phù hợp với anh em nhà FireApps. Hằng ngày 8 tiếng chiến đấu với công việc và “big project”, hoa mắt với những dòng code, đau đầu với những chiến lược….  Yoga giúp anh em tập luyện, không những nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể, mà còn xua tan mệt mỏi, stress và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc hết mình đấy.

Cụ thể, Yoga là một hình thức tập luyện áp dụng phương pháp thiền định và luyện tập các tư thế cụ thể để tăng cường sức khỏe và thư giãn tinh thần, với những lợi ích như:

  • Nâng cao sức khỏe: FireApps là công ty công nghệ nên công việc chủ yếu là online, điều đó có nghĩa là các FireApps-ers ngày ngày dính chặt với chiếc ghế xoay, mắt không rời màn hình. Cuối ngày kiểu gì cơ thể cũng đau mỏi, uể oải, mắt mờ. Thế nên chỉ cần vào lớp yoga và chuyên cần tập luyện, cơ thể bạn sẽ tăng cường sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan (hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa…). Thêm vào đó, tập yoga còn có tác dụng phát triển các cơ, giúp các cơ rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng nữa nhé!
  • Thư giãn tinh thần, xua tan mệt mỏi: 8 tiếng căng não với công việc, về nhà lại có nỗi lo của gia đình, hỏi sao không mệt mỏi với stress. Nhưng yên tâm, tập yoga đi, nó sẽ mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc, giúp anh em FireApps sẽ trút bỏ những lo toan, phiền muộn trong cuộc sống, giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi tinh thần. Anh em sẽ cảm thấy mình sống lạc quan và yêu đời và luôn tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
  • Đẹp hơn, dáng chuẩn hơn: Yoga bắt buộc các cơ bắp trên toàn bộ cơ thể của chúng ta phải vận động hết công suất để hoàn thành những tư thế khó. Chính vì thế nó sẽ đốt cháy protein ở cơ cực nhanh, mang lại cho bạn cơ bắp săn chắc, thân hình cân đối, gọn gàng. Ngoài ra Yoga còn giúp làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nám, mụn, vết nhăn. Bí quyết giữ gìn tuổi xuân cực hiệu quả đấy nhé các cô gái nhà FireApps.
  • Đẩy lùi bệnh tật, nâng cao sức đề kháng: Sự thật là những động tác “nhìn rất đơn giản” của Yoga, kết hợp với phương pháp hít thở riêng cho người tập luyện, sẽ giúp chúng ta điều khiển cơ thể một cách linh hoạt nhất. Sau 1,2 tháng tập luyện Yoga giúp điều hòa huyết áp, cải thiện các bệnh về thoái hóa đốt sống và các bệnh về xương, cải thiện chức năng não, phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định đường huyết, giúp ngủ ngon và sâu hơn…

Muốn sống khỏe, sống đẹp thì Yoga là lựa chọn số 1, thế thì các FireApps-ers còn lăn tăn gì nữa, đăng ký học ngay nào.

Lịch tập Yoga FireApps

Lớp học Yoga có thời lượng 2 buổi/tuần dành cho tất cả thành viên FireApps, hoàn toàn miễn phí.

Nhanh tay đăng ký nào các FireApps-ers ơi: ĐĂNG KÝ

Một số hình ảnh “chất như nước cất” của lớp học tụi mình nè!

Lưu ý: Các bạn vào link và đăng nhập, chọn bộ môn là Yoga, điền đầy đủ thông tin cá nhân và đăng ký nhé!

Và khoan hãy rời đi. Đăng ký xong rồi thì hãy xem hành trang đến lớp tập Yoga là những gì nào!

Chuẩn bị gì cho buổi tập Yoga?

  • Trang phục tập: Để thoải mái tập luyện, các bạn hãy mang trang phục vừa vặn với cơ thể, co giãn thoải mái với chất liệu thấm hút mồ hôi tốt. Nên mang theo đồ tập khi đến công ty, sau giờ làm thay đồ để tập cho tiện nhé. Không nên đeo các loại trang sức như lắc tay, đồng hồ, nhẫn sẽ gây vướng khi tập…
  • Thảm: Mỗi bạn cần sắm riêng cho mình một chiếc thảm tập Yoga và có thể để luôn tại công ty.
  • Khăn: Chọn loại khăn chất liệu thấm hút mồ hôi tốt vì khi tập Yoga, bạn cần thấm mồ hôi thường xuyên để tránh bị trơn trượt khi thực hiện các động tác.
  • Kiên trì là trên hết: Không những mang vào lớp học một tinh thần thoải mái, mà bạn cần phải có sự kiên trì, quyết tâm theo lớp, tập luyện đều đặn mới có thể cảm nhận được lợi ích mà Yoga mang lại cho cơ thể.
  • Đặt câu hỏi: Khi tập luyện, hãy lắng nghe cơ thể mình, và hãy đặt câu hỏi cho giáo viên, họ sẽ giúp bạn có buổi tập Yoga hiệu quả và thú vị nhất.

Chúc các bạn có những buổi tập vui vẻ và thú vị!

FireApps

2
Leave a Reply

avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
Lưu Thị Ngọc HàLê Tuấn Anh Recent comment authors
  Subscribe  
newest oldest most voted
Notify of
Lê Tuấn Anh
Member
Lê Tuấn Anh

Cô giáo như này là phải tập rồi 🙂

Lưu Thị Ngọc Hà
Member
Lưu Thị Ngọc Hà

chuẩn luôn a ơi 😀